SophroVie
Sophrologie à Saint-Brévin-les-Pins
 

SophroVie, sophrologie à Saint-Brevin-les-Pins

 
06 33 98 49 98
45 avenue Egazel, 44250 Saint-Brevin-les-Pins

La sophro et la plasticité neuronale

Chaque fois que nous apprenons quelque chose, des circuits nerveux sont modifiés dans notre cerveau. Ces circuits sont constitués de cellules nerveuses (ou neurones) qui communiquent entre elles appelées synapses. Ce sont ces synapses qui augmentent leur efficacité suite à un apprentissage, facilitant le passage de l'influx nerveux dans un circuit particulier. Par exemple, lorsqu'on entend un nouveau mot, de nouvelles connexions entre certains de nos neurones sont sollicitées : certains du cortex visuel pour en reconnaître l'orthographe, d'autres du cortex auditif pour en entendre la prononciation, d'autres encore dans les régions associatives du cortex pour le relier à d'autres connaissances. Pour apprendre ce nouveau mot, on se le répète un certain nombre de fois, ce qui a pour effet de sélectionner et de renforcer les connexions entre ces différents circuits du cortex. C'est cette nouvelle association durable entre certains neurones qui formera le souvenir de ce mot. L'efficacité de cette association pouvant dépendre bien sûr de plusieurs facteurs. Se remémorer ce mot des jours ou des années plus tard, réussissant à réactiver ces circuits nerveux. Il sera plus facile de le faire que le circuit aura été fortement façonné par un passage répété de l'influx nerveux dû à un long apprentissage. Au contraire, si l'on ne s'est répété le mot que quelques fois, les connexions entre les nouveaux neurones sont plus faibles, et le nouveau circuit plus difficile à réactiver.

En sophrologie nous abordons et travaillons sur (nos souvenirs, événements, mots, visualisation, couleurs, images, émotions, etc...) correspondent donc dans notre cerveau à l'activité particulière de certains réseaux de neurones ayant des connexions renforcées entre eux.

Nos neurones sont un peu comme une forêt où l'on fait circuler de l'information. A force de prendre le même chemin dans une forêt, il se crée un sentier. Et ce sentier est d'autant plus facile à trouver qu'il s'est profondément creusé à force d'y passer. Et c'est la même chose pour nos souvenirs: plus on les repassent dans notre tête, plus ils se gravent profondément dans nos connexions nerveuses.


 

La caractéristique fondamentale qui permet la mémoire et l'apprentissage est la plasticité de notre cerveau. Autrement dit, la capacité des neurones à modifier leurs connexions pour rendre certains circuits nerveux plus efficace.

Et efficace pour quoi faire ? La plupart du temps pour permettre l'expression d'un nouveau comportement mieux adapté aux exigences du milieu. Donc plus susceptible de préserver la structure de l'organisme et d'améliorer ses chances de survie…


 


Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.